Buat Ibu² Hamil :)

Sebaiknya selama hamil ibu menambah konsumsi daging, ikan, telur dan kacang-kacangan sebagai sumber protein; buah-buahan dan sayur – sayuran, sebagai sumber mineral; sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, kembang kol dan brokoli, buah-buahan seperti jeruk, pisang, wortel dan tomat sebagai sumber asam folat; sayuran hijau seperti bayam, kangkung, daun singkong, daun pepaya), daging dan hati sebagai sumber zat besi; dan sumber kalsium seperti sayuran hijau, kacang-kacangan dan susu.

Warung Nasi Bancakan Mang Barna & Bi Oom

Akhirnya ririe bisa ke Bandung dgn hanya 3 jam gak kyk dulu² sampe pegel ni bokong 8 jam di kereta. tapi kalo boleh memilih ririe tetep pengen stay di yogya or bandung drpd disini
akhirnya bisa kangen²an ama cungkring setelah 1 bulan lebih gak ketemu dan hari sabtu kmrn ririe ke Jaya Plaza Bandung utk ambil titipannya Kang Andi trus ke Guinevere beli obat jerawatnay ririe, tp sebelom itu krn lapar ririe dan cungkring makan di Warung Nasi Bancakannya Mang Barna & Bi Oom. alamatnya di Jl Trunojoyo 62 dekat warung makan sambara, ririe tahu tpt ini dari Majalah Nova. ni warung dah terkenal, orang jakarta banyak yg kesini..kmrn aja ririe antri belinya. Disini menjual makanan, minuman plus jajanan yg sunda pisan lah..jadi gak heran disini ririe nemuin makanan² zaman ririe kecil di cianjur dulu..ada es goyang, kue balok, lalapan genjer, tutut, asin peuda, sambel mentah sunda, es cincau n dll ..trus nasinya jg nasi liwet bumbu yg biasa mamahnya ririe masakin..(jadi kangen mama) *sedih…
nih ririe lampirin notanya yg berisi daftar menu dan harganya…untuk ukuran orang² Jakarta ini sih murah tp ceuk ririe mah awis (kata ririe ini mahal)..lebih murah masak sendiri..tp drpd keluar biaya utk nyari bahan mending kan makan aja disitu toh sesekali aja hehehe

trus ini gambar menu makanan yg ririe & cungkring beli, cuma krn lupa dipotonya ketika makanannya habis..ririe kasih tanda nomer utk menandai nama makanannya

1. tutut dgn harga 5000, isinya kuah dgn bumbu yg dominan kuning dan diisi tutut (keong yg biasa di selokan/sawah)..ni yg ngabisin si cungkring..ririe cuma ambil 1..cm melepas rindu ama makanan ririe ini waktu SD…wadahnya tuh yg nomer 3
2.es goy obod dgn harga 5000, ini minuman zaman ririe waktu SD
4.es goyang harganya 2000, ini jg jajanan ririe waktu SD
5.asin peuda bakar dgn harga 6000, ni ikan asin sekali pas banget jadi lalap sambal mentah sunda+nasi liwet+jengkol..(duh ngiler..)
6.cangkir yg isinya teh, ini gratis..tp yg khas adalah skrg sudah jarang yg menggunakan cangkir dan piring seng..jd inget makan di tengah sawahnya nenek di Cianjur
7.ini jipang kl di jawa bilang..tp sundanya ririe gak tahu..ini lalapan yg pas jg buat sambal mentah
dan makanan yg terekam di poto diatas ada jg lalapan tumis genjer..ni sayuran cuma ada di jawa barat..diyogya kagak ada..enak pokokna lah…
kmrn ririe ama cungkring habis 48.500..lumayan lah…
nih postingan lainnya ttg Warung Bancakan, disitus itu ada poto yg lebih jelas ttg suasana warungnya..maklum ririe gak punya KamDig n ririe pas kesana rame jd rasanya gak enak deh motret² heheh

Mengadu Nasib ke Ibukota

kelanjutan dr crita kmrn ..akhirnya walo berat ririe jadi deh mengadu nasib ke ibukota..berat banget..ninggalin kantor yg sudah 5 tahun 7 bulan ririe bernaung..yg sudah 1 tahun ririe tinggali sbg kos…ninggalin bapak, ibu, adek dan si denok kecil yg sedang lucu²nya..berat..akhirnya hanya menangis yg ririe bisa lakukan sambil memanjatkan doa meminta kekuatan.
tdk ada perbedaan jauh antara gawean ririe yg dulu dan skrg tapi emang lingkungan dah beda dan orang² pun beda…agak shock jg tp suka gak suka plus mau gak mau ririe jg harus nyesuain diri..
ririe kos gak jauh dengan kantor hanya beda 5 rumah..rutinitas ririe sore pulang mandi trus balik lagi kekantor sampe jam 9-10an, abis ntu ririe balik ke kos utk tidur..maklum ririe emang gak bisa jauh² ama komputer..apalagi di kos ririe belom punya tipi or komputer..(doakan ya bisa terbeli besok..ayo semangat nabung )
kantor ririe terletak di tengah perkampungan jadi ririe belom ngalamin gawe di gedung bertingkat+naek bis utk masuk kantor. dan disini nyari makan agak susah dibanding waktu kos di tpt gawe yg lama.
akhirnya 1 minggu berlalu…ririe rindu banget suasana rumah..suasana sebuah keluarga berkumpul di 1 atap..akhirnya ririe putusin ke rumahnya cungkring di Bandung…

Liburan Natal & Tahun Baru

Halooo…ririe kmrn bener² ngalamin liburan yg mengesankan & belom pernah ririe alamin…
Malam natal ririe pegi ke bandung dan sampe pas tgl 25 pagi…sorenya ririe di telpon dd andi yg intinya ririe harus pegi ke jakarta jumatnya.
So di pagi hari jumat tanggal 26 Desember ririe pegi kejakarta sendiri untuk pertama kalinya naek kereta Bisnis Parahyangan yg turun di Stasiun Kereta Gambir. Wah sampe Jakarta ririe terkagum² ama bangunan tingginya…untung pas liburan jadi Jakarta sepi…enak juga ya kalo lengang begitu..betah deh
akhirnya ririe diinterpyu ama bosnya dd andi..dari situ sih ketahuan ririe menjalani hidup gak punya visi…beuhhhhhh
di perjalanan pulang ke Bandung ririe duduk bersebelahan dgn cowok Bandung keturunan Jawa yg sudah berumur dan belom menikah…dan kebetulan ustad..padahal kita baru kenal tp rasanya spt dah lama kenal bahkan kita saling curhat.ada cerita dia yg paling ririe ingat yg intinya terkadang Allah SWT sangat merindukan jeritan hati+doa umatnya yg beriman sehingga tidak langsung mengabulkan doa dari umatnya. wow….
eh ya yg lucu karena ke jakarta itu mendadak ririe sampe minjem baju+celana+tas+Sepatu mamah & tetehnya si cungkring hehehe..sepatunya sempit banget bo makin lama sampe ririe jalannya pincang hehehehe
trus waktu sabtunya sebelum selamatan adek sepupunya si cungkring ririe sempet jalan² ke Mall Istana Plaza yg kebetulan dekat dengan rumah sodaranya si cungkring.
kita makan di food courtnya sana…agak mahal emang dibanding jogja tapi gpp lah pengen nyoba aja…ririe ama cungkring beli makanan standnya Clemmons 3…dr menunya buritos dan nachos , ririe berkesimpulan ni stand menyediakan makanan meksiko…(bener gak sih?)
yg pasti di yogya stand ini belom ada…
ririe pesan Smoked Corn Chicken dgn harga Rp 18.000 dan cungkring pesan Melted Salami Chicken dgn harga Rp 20.000…itu harganya belom termasuk pajak 10% lo…
yg Smoked itu isinya kepingan jagung manis+Smoked beef+ potongan daging ayam dikasih kuah coklat..kalo yg Melted isinya ayam yg digoreng tepung dan ditengahnay diberi lembaran smoked beef+mayones…..menurutQu rasanya standar aja sih..mungkin krn belom terbiasa aja…nih ririe kasih gambarnya dr menu tadi, yg sebelah kiri Smoked Corn nya dan yg kanan Melted Salaminya…

Dan di Malam 1 Suro..ririe ama si cungkring pegi ke yogya…lucu+seru soalnya ini pertama kalinya kita melakukan perjalanan jauh ber2. Ya selama di yogya si cungkring bener² baek+care ama ririe…takut dipecat ortunya ririe kalee yaaaa

Poto² Ririe waktu PORDA 2007 bersama Tim Karate Sleman

Latihan Karate lagi…

dah lama ya rie gak posting…biasanya rie posting ttg tips² tapi skrg rie mo curhat ah…
yah skrg sih semenjak rie dapat emas di PORDA 2007 kmrn rie gak pernah latihan karate lagi….dan skrg menyambut PORDA 2009 rie ikut latihan lagi..sampe skrg rie baru latihan 3 x krn rie smpt bolos 3x soalnya waktu itu rie ke bandung dan gak bisa nginep dikantor gara² takut angin puting beliung
anggota tim karate sleman porda 2009 ini banyak yg baru… 90 %nya baru.. yg muka² lama hanya beberapa saja…pelatih jg ada yg baru termasuk Sempai Yos dari papua..tinggi besar hitam ..galak lagi
pertamanya sih rie pede aja cuma krn dah tua dan gak pernah latihan rie suka ngos²an kalo mulai latihan daya tahan tubuh…apalagi temen² latihan rie masih muda semua..umur 19-24 tahunan gitu
tp tyt masalahnya gak cuma disitu tyt utk gerakan dasar karate or disebut “kihon” rie jelek banget..sampe Sempai Yos marah² ama rie…sampe rie ngerasa malu banget ..habis rienya payah dibilangin berkali-kali masih salah…mslhnya asli rie bingung dan grogi, kl dah grogi otak rie gak bisa jalan ..ruwet deh..
sampe akhirnya latihan selesai dan pelemasan kemudian upacara penutupan dan pengucapan yel yel…dan selama itu aslinya rie maksain ngomong+ketawa+senyum..dlm hati rie sedih+kecewa+shock dan kl dah gitu aslinya rie cuma pengen diem krn rie gak bisa ngomong+senyum/ketawa.
sampe dikantor ruangan rie gelap tapi rie gak nyalain lampunya..rie malah duduk di sofa..diam…ngelamun…dan akhirnya nangis…dgn ditemani musiknya hpnya rie…rie spt itu sampe 1 jam …
rie sedih..rie shock…kl dah kyk gini apa rie masih mau latihan..kl dah jelek gini apa rie msih bisa berkompetensi dgn jagoan²nya dr kabupaten lain di yogya…apa rie sebgini jeleknya?
mulai dr sini efek pendramatisiran rie keluar…rie jd minder..rie jadi ngerasa manusia paling banyak kekurangan di dunia..
rie tahu sih…logika rie harus jalan..rie harus banyak latihan utk memperbaiki yg ada…tapi sampe detik ini..sampe rie nulis di blog ini rie masih shock..dan kl teringat rie cuma bisa diam..menatap kedepan dgn pandangan kosong dan mata rie akhirnya berkaca-kaca…
untungnya akhir minggu ini rie banyak acara jadi mau gak mau rie harus pikirin utk persiapannya dan jg rie ada kerjaan jadi rie gak begitu terfokus ke maslah karate tadi….
satu sisi rie seneng pelatih rie bisa marah sebegitunya..itu karena dia perhatian ama rie..dia mau rie bagus..drpd dia diemin rie..tentunya gerakan rie jelek bakal jelek terus
satu sisi rie shock..rie malu menyandang sabuk hitam karate krn aslinya rie gak pantas..emang sih banyak yg bersabuk hitam dan gerakannya lebih jelek dr rie dan mreka sante² saja ..tp rie gak mau masuk dlm golongan spt itu..apalagi rie jg gak ada bakat melatih…ah jelek lagi jelek lagi..apa sih bagusnya Ririe???
don’t judge book by the cover…istilah ini bener…krn tahu rie ikut karate dan sabuk hitam biasanya temen non karate pada bilang wah rie hebat wah rie keren…tp rie itu gak ada apa²nya..rie gak bisa fight, rie gak bisa melatih plus gerakan rie jelek…
Krisis ketidak pe-dean tingkat tinggi melanda rie…
aaarghhhhhhhhhhhh tidakkkkkkkkkkkkk!!!!!

Peta Jalur Mudik Lebaran

Mungkin dah banyak yg posting ttg peta jalur mudik lebaran, tp gpp ririe coba posting itu buat temen² yg membutuhkan. Ririe juga coba posting peta nama tempat di Bandung dan Yogya berikut nama hotel dgn no telponnya di Yogya. Semoga bermanfaat dan hati² dijalan..jangan lupa oleh-olehnya buat ririe yaaa

Peta Jalur Mudik Lebaran Jawa Bali 2007

Peta Jalur Mudik Sumatera

Jalur Alternatif Lumpur Porong Sidoarjo

Peta Bali

Peta Tempat di Bandung

Peta Jalur Tol Merak

Peta Tempat diYogya

Daftar Alamat & Nomer Telpon Hotel di Yogyakarta

eh ya utk link anime dah diupdate dgn tambahan Conan, Bleach & Naruto ..Shippuden..silakan dicek

Sumber : kerangkasumatera, Sdr Anang, Tan Siska Kurniawati

Turnamen Cyber Game

Mungkin sudah banyak yg tahu kalo ririe suka banget maen game tp tidak termasuk kategori expert dan ririe menolak kalo disebut gamer. Menurut ririe gamer sejati adalah gamer yg bener² jago dan bertanggung jawab utk aktifitasnya dalam game. So aktifitas game tidak membuat aktifitas lain terbelangkai spt sekolah, kuliah, kerjaan dan pacar (yg terakhir ini ririe suka dicuekin ama si cungkring krn keasikan ngegame hehehe ). Ririe suka game apa aja yg gak susah hehehe, ririe juga pernah maen game online kayak nexia, Xian, Gunbound, TS Online, dan Domo.
Banyak gamer yg sekedar hobbi maen game, mengisi waktu luang, melepas stress atau utk lahan mendapatkan uang. Seperti olahraga, sekarang ada juga turnamen game yg berhadiah uang, bahkan ada gamer yg telah menandatangani kontrak bernilai jutaan dolar utk mengembangkan sejumlah aksesoris utk game komputer spt motherboard, keyboard, mouse dll.
Ada 2 turnamen game yg terkenal yaitu WCG dan CPL.
WCG = World Cyber Games adalah event olahraga internasional utk games, diselenggarakan oleh perusahaan korea International Cyber Marketing dan disponsori oleh Samsung dan Microsoft (sejak tahun 2006). Motto resmi WCG adalah “Beyond the Game”. WCG pertama kali diadakan pada tahun 2000 di Seoul Korea dan WCG untuk tahun 2008 akan diselenggarakan pada tanggal 5-9 November 2008 di Cologne, Germany.
CPL = Cyberathlete Professional League adalah organisasi turnamen olahraga profesional di bidang komputer dan game video konsol.CPL beranggotakan USA, Singapore, China, Australia, Chili, Brazil, Korea, Swedia dan Italia. CPL resmi dihentikan pada tanggal 13 maret 2008. Terdiri dari 2 kategori Individual Competitions dan Team Competitions.

Dari 8 kali penyelenggaraan CPL utk kategori perorangan, Johnathan Wendel yang lebih dikenal dengan nick “Fatal1ty” juara untuk 4 x di tahun 2000, 2001, 2002 dan 2005. karenanya dia termasuk gamer yg terkenal diantara para gamer dunia.
Johnathan Wendel berkebangsaan amerika lahir di Missouri pada tanggal 26 Februari 1981. Game keahliannya adalah Aliens Versus Predator 2, Doom3, Painkiller, Quake III Arena, Quake 4 dan Unreal Turnamen 2003. Johnathan Wendel, telah menandatangani kontrak bernilai jutaan dolar untuk mengembangkan sejumlah aksesoris untuk game komputer. Situs resmi Johnathan Wendel bisa dilihat di sini. Dibawah ini adalah screenshoot dari game² tersebut, urutan gambar sesuai dgn urutan penyebutan nama game diatas.

Sumber dari Wikipedia

Tips Merawat Batik

Sekarang lagi banyak yg make batik baek untuk acara formal maupun santai, tp ririe sendiri binun gimana cara mencuci/merawatnya, kebetulan di tabloid nova ada tips merawat batik so ririe tulis aja ya disini biar yg lain tahu…amal kan bagi-bagi ilmu ..sapa tahu yg dibagi-bagi ilmunya mendoakan ririe cepet nikah hihihihi:D
- Gunakan sabun pencuci khusus untuk batik yang banyak dijual dipasaran atau cuci kain batik dengan shampo rambut setelah sebelumnya shampo dilarutkan di air sampai tdk ada bagian yang mengental.
- Mencuci batik juga bisa dengan menggunakan buah lerak atau daun tanaman dilem yg sudah diredam air hangat. Caranya remas-remas buah lerak atau daun dilem sampai mengeluarkan busa lalu tambahkan air secukupnya, dan siap utk mencuci batik. Aroma buah lerak mampu mencegah munculnya hewan kecil yg bisa merusak kain.
- Saat mencuci batik, jangan pakai deterjen dan jgn digosok. Jika batik tak terlalu kotor cukup rendam di air hangat. Namun jika bener² kotor bisa dihilangkan dengan sabun mandi atau kulit jeruk. Caranya cukup dengan mengusapkan sabun mandi atau kulit jeruk di bagian yg kotor tadi.
- Sebaiknya jangan mencuci batik dgn mesin cuci
- Saat menjemur, batik yang basah tak perlu diperas. dan jangan menjemurnya langsung dibawah sinar matahari. Jemurlah di tempat teduh atau diangin-anginkan hingga kering.
- Saat menjemurnya, tarik bagian tepi batik secara perlahan agar serat yang terlipat kembali ke posisi semula.
- Sebaiknya hindari menyeterika batik secara langsung. Jika nampak sangat kusut, semprotkan sedikit air diatas batik lalu letakkan sehelai alas kain diatasnya baru diseterika.
- Bila ingin memberi pewangi atau pelembut pada batik tulis jangan semprotkan langsung pada batik, sebaiknya tutupi dulu batik tulis dengan kertas, lalu semprotkan cairan pewangi dan pelembut kain di atas kertas.
- Jangan semprotkan parfum atau minyak wangi langsung ke batik, terutama batik sutera dengan pewarna alami.
- Simpan batik dlm plastik agar tak dimakan ngengat. Saat disimpan dalam lemari jangan di beri kapur barus, karena zat padat ini sangat keras dan bisa merusak batik.
- Cara lain agar batik tak dimakan ngengat, beri sedikit merica yg dibungkus tisu di lemari tempat menyimpan batik. atau letakkan akar wangi yang sudah 2 kali melalui proses pencelupan dlm air panas dan dijemur hingga kering.

So, semoga tips ini bermanfaat ..ririe sendiri belom mempraktekkan tapi tidak ada salahnya jg diikuti kalo kita tidak mau batik kesayangan kita cepat rusak…ya kan?

(artikel diambil dr Bagian Tips Tabloid NOVA edisi 1067/XXI/4-10 Agustus 2008 karya Sri Nani Hari & Yanti,M.Hum)

Burung Murai Batu

Binun euy mau posting apa..gara-gara si uwan cerita senengnya dia punya Burung Murai Batu..so aQ posting ttg Burung ini ah. Burung ini katanya kicauannya bagus dan harganya bisa ber jut jut kalo suaranya sudah bagus. Murainya si uwan dia bisa beli 200rb krn penjualnya kenalannya omnya. Temen²Qu di tpt gawean pada heboh denger harga itu karena katanya harganya bisa 1 jutaan kl dah jadi.
Ya udah cari² info di Wikipedia Indonesia ttg murai batu, ketemu nih infonya:

Memiliki tubuh hampir seluruhnya hitam, kecuali bagian bawah badan berwarna merah cerah hingga jingga kusam. Terdapat sedikit semburat biru di bagian kepala. Ekor panjang ditegakkan dalam keadaan terkejut atau berkicau.
Murai Batu dari Tanjung Redep, Kalimantan Timur menpunyai keunikan di bagian kepalanya yang bergaris putih memanjang ke belakang. Murai Kalimantan memiliki ekor lebih pendek dengan panjang sekitar 8-12 cm, sementara Murai Batu Sumatra 15-20 cm . Ciri khas lainnya adalah Murai Batu Kalimantan apabila berhadapan dengan jenisnya akan mengelembungkan bulu-bulu disekitar dadanya sambil berkicau.Badan berukuran 14-17 cm.Makanan umum adalah serangga kecil. Hobiis biasanya memberikan kombinasi pelet, kroto, jangkrik, ulat hongkong dan telur lebah. Murai Batu juga memakan poer/voer, yang biasanya tersedia di pasaran adalah merk Phoenix (www.kenarijaya.com), Fancy, Gold Coin, Chirpy, TopSong, dan lain-lain.

Kata Pak Heri sumber yg bisa dipercaya dan pernah punya Burung Murai Batu, Burung ini jenisnya ada 5 macam dan dinamakan sesuai daerah asalnya.
1.Burung Murai Batu Medan
Burung Murai paling mahal berasal dari Medan, ciri khasnya adalah kakinya model belimbing.
2. Burung Murai Batu Lampung Super
Burung Murai termahal urutan kedua berasal dari lampung. Mempunyai ekor panjang dan agak melengkung.
3. Burung Murai Batu Lampung
Sama-sama dari lampung tapi ekor lebih pendek drpd ljenis lampung super dan tidak melengkung, suara pun lebih kecil dari jenis lampung super.
4. Burung Murai Batu Nias
Berasal dari nias, ekor lebih pendek dan suara lebih kecil dari jenis Lampung.
5. Burung Murai Batu Kalimantan
Ini adalah jenis burung murai paling jelek. Suaranya lebih kecil dari 4 jenis diatasnya dan ekor yg lebih pendek lagi tapi utk besarnya paling besar.

Ya so…sapa yg mau beternak Burung Murai Batu?kalo telaten dan suka…bisa menghasilkan duit berjut jut lo…:) *btw kok cowok sukanya melihara burung y?padahal kan dah punya :)