Buat Ibu² Hamil :)

Sebaiknya selama hamil ibu menambah konsumsi daging, ikan, telur dan kacang-kacangan sebagai sumber protein; buah-buahan dan sayur – sayuran, sebagai sumber mineral; sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, kembang kol dan brokoli, buah-buahan seperti jeruk, pisang, wortel dan tomat sebagai sumber asam folat; sayuran hijau seperti bayam, kangkung, daun singkong, daun pepaya), daging dan hati sebagai sumber zat besi; dan sumber kalsium seperti sayuran hijau, kacang-kacangan dan susu.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s