Sebaiknya selama hamil ibu menambah konsumsi daging, ikan, telur dan kacang-kacangan sebagai sumber protein; buah-buahan dan sayur – sayuran, sebagai sumber mineral; sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, kembang kol dan brokoli, buah-buahan seperti jeruk, pisang, wortel dan tomat sebagai sumber asam folat; sayuran hijau seperti bayam, kangkung, daun singkong, daun pepaya), daging dan hati sebagai sumber zat besi; dan sumber kalsium seperti sayuran hijau, kacang-kacangan dan susu.
